【生兒育女】備孕事項及初孕徵兆經驗分享|身體檢查|保健品|中醫|排卵週期

一直以來聽過不少懷孕有困難的故事。加上我自己身型比較瘦削,經期雖然準,但非常短只有三兩天,所以未嘗試懷孕已經開始擔心左擔心右。第一個擔心是需要嘗試多少次才成功?第二是寶寶會不會健康?第三是我會不會在生產時出現什麼狀況(真的看電視劇看太多了)?這段時間不段在網上爬文,知識方面略有增長,但資訊泛濫其實會對自己的心情有很大的影響。幸運地,我們只嘗試了一個循環就成功懷孕。現在就跟大家分享一下我的心路歷程吧~希望懷孕的各位加油啊!
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1. 備孕:身體檢查及吃保健品
早在準備懷孕的半年前,我和祿先生就到了家庭醫生那邊做了抽血及諮詢。了解一下我們的家族病歷、身體情況。由於我們的背景都沒有大問題,感覺醫生看到血液樣本一切正常就沒有問到很仔細。唯一醫生吩咐我的,就只是開始吃懷孕綜合維他命,她說準備懷孕,什至一般女性其實都可以吃,而現在我在餵母乳也是要一直吃的。每天吃一顆,我家庭醫生推薦吃的牌子是雀巢"Nestle Materna"
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我有問醫生需不需要額外補貼葉酸/鈣片等(網上的人常說會吃),但醫生說因為綜合維他命已經包含了,所以不需要額外服用。而我自己每天都會飲一杯牛奶及吃一杯乳酪。
*到孕晚期,我都沒有妊娠高血壓、糖尿病等問題,但就出現血栓痔瘡(外痔中最常見及最痛的一種,那個星期走一步路都不行)及感到心跳異常,原來是缺鐵所引致,所以在醫生的指示下需要吃軟便粉及鐵丸。
2. 備孕:中醫調理
開頭的時候說了我經期很短、經量少的問題,而剛好我也在香港,所以很亡羊補牢地找了中醫吃了一個月左右中藥,中醫說了一大堆專用詞彙,但我只聽得明兩個字「腎虛」。

3. 備孕:了解排卵週期
網上的朋友分享了很多方法,包括測體温、排卵試紙、計算週期等。因為我自己的經期都算準確,所以只用了下載了幾個計算週期的手機軟件互相比較及作參考(特別推介一個叫「柚寶寶」的,功能超多,備孕、懷孕、哺乳時都可以用)。只記得在「做功課」的前六個月開始輸入經期的資料,以得出比較準確的排卵期的時間。

4. 懷孕準備:「做功課」的時機
我們覺得男孩女孩也沒有所謂,所以沒有太在意網上說怎樣懷女孩男孩的方法。唯一想懷孕要注意的是排卵日當天並不是最大機會中獎的時機。反而是排卵日的前兩天及後兩天。當你透過手機軟件大約計算到排卵日之後,就盡可能前後都努力「做功課」吧(😊,做多少次?看體力吧!😂,愈勤力成功的機會就愈高吧~)

5. 開彩
以前從來都不知道寶寶的第一個週期是由經期的最後一天開始計算。換句話說,寶寶在頭兩週還只是在形成中的卵子,還未變成受精卵。由於我不想抱有太大的期望,所以一直只有默默觀察自己的身理變化及不停上網看看別人懷孕初期的徵狀。直至到第七個星期沒有經期來,我才買了第一枝驗孕棒。最好的驗孕時間是早上第一次小便,指引上寫的是等待兩分鐘便會知道結果。結果當我轉身準備先洗臉的一秒鐘,祿先生突然說「You are pregnant」。開心之餘我們都有點愕然這麼快就得出結果。

以下是我的懷孕初期的徵狀:
第一至三週:沒有特別的感覺。
第四週:胸部有點痛,像經期來之前一樣。由於週期本身比較長,大約30-33天,所以就算月經未來都不敢太確定。
第五週:胸部開始有點痛脹,少少作嘔,沒有真的嘔。分泌物增加,需要使用護墊。不停放屁。
第六週:胸部痛脹,乳頭敏感。少少作嘔,沒有真的嘔。對氣味的敏感度、嗜睡情況及去洗手間跟原來一樣。分泌物增加,需要使用護墊。
第七週:胸痛脹,乳頭敏感。少少作嘔,沒有真的嘔。口渴唇乾,以前不會有不停想喝水的感覺。驗孕棒測試結果是正號。翌日到家庭醫生確認懷孕。
第八週:胸部脹痛,乳頭敏感消失。作嘔情況有增加,特別在吃太飽的時候,但如控制得好不會真的吐出來。經常要補充水份。嗜睡,但由於上班關係沒有辦法睡午覺。需要使用護墊。晚上睡覺時有時需要去洗手間。
第九週:胸部脹痛消失。作嘔情況持續。容易肚餓、容易飽。晚上睡覺時開始需要去洗手間。還是嗜睡,開始晚上十時已經上床睡覺,早上七時左右起床準備上班。需要使用護墊。
第十週:容易肚餓。口渴情況沒有那麼嚴重。晚上睡覺時必會睡醒至少一次去洗手間。嗜睡,晚上十時已經睡覺了。需要使用護墊。
第十一週:胸部脹痛回來了一點點。早上有幾天發出作吐聲音,但都是沒有吐。持續容易肚餓。晚上睡覺時必會睡醒至少一次去洗手間。需要使用護墊。
第十二週:胸部敏感但不痛。有幾天有頭暈問題。容易肚餓。晚上睡覺時必會睡醒至少一次去洗手間。需要使用護墊。
第十三週:經常口渴,但喝水太快常常氣管入氣,反而引起嘔吐。尿頻,有時忘記睡前一兩小時不要喝水,晚上去兩次洗手間
第十四週:幾天頭暈,經常肚餓,經常吃小吃。肚皮開始感覺緊了。
到醫師檢查及之後懷孕中後期的情況會在之後的網誌分享。

備孕的關鍵還是保持心境開朗。有時候旁人及自身的壓力,網上的資訊泛濫更會影響懷孕的心情。在這裡希望各位想懷孕的朋友放鬆心青,可以早日得償所願,懷到一個健康的寶寶。
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